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Avanzado

Nivel 3

Hacia las profundidades. Gana confianza bajo el agua y aprende la técnica del freefall, así como métodos de entrenamiento de apnea y compensación avanzada.

Este curso curso te abre muchísimas puertas para que sigas profundizando: desde entender qué es lo que pasa en tu cuerpo durante la apnea y porqué estamos preparados fisiológicamente para ella (reflejo de inmersión) a aprender cómo superar la barrera del volumen residual (30m) y la técnica del freefall.

Además, ganarás confianza en ti y aprenderás cómo diseñar tus proopios entrenamientos para las disciplinas de piscina. Desde luego este es el curso que lo cambia todo.

Conocimiento teórico:

  • Fisiología avanzada de la apnea
  • Compensación avanzada – pasado el volumen residual (30m)
  • Barotraumas y los pulmones a profundidad
  • Flotabilidad
  • Blackout en aguas superficiales
  • Programar tus entrenamientos
  • El reflejo de inmersión
  • Descompresión e intervalos de superficie

Conocimiento práctico:

PISCINA

  • Diseño de tablas de entrenamiento para la apnea estática (CO2)
  • Técnica de apnea dinámica en bialetas (DYNB)
  • Diseño de tablas de entrenamiento para la apnea dinámica (DYN)
  • Seguridad y rescate en piscina

PROFUNDIDAD

  • Freefall
  • Compensación Frenzel
  • Técnicas de aleteo (CWTB) y immersión libre (FIM)
  • Seguridad y rescate en aguas abiertas
  • Técnicas de «auto-rescate»
  • Reconocimiento y estudio de la localización en aguas abiertas
  • Haber completado el Nivel 2*
  • Tener al menos 18 años (o 12 con el consentimiento de los padres).
  • Saber nadar 200mts sin aletas.
  • Certificado médico con antigüedad inferior a dos años donde se indique que «no se tienen contraindicaciones médicas para la apnea».
  • Duración de 4 días
  • Precio 420€ todo incluido (alquiler de equipo, seguro, manual, certificación y piscina).
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